دراسة علمية: الاستحمام بالماء البارد يقلل الغياب عن العمل بنسبة 29% لكنه لا يثبت تقوية المناعة

, تم النشر 2026/11/14 8:19

كشفت دراسة علمية أُجريت في هولندا أن إنهاء الاستحمام اليومي بالماء البارد يساهم في تقليل أيام الغياب عن العمل بسبب المرض بنسبة 29%، لكنه لا يقدم دليلاً قاطعاً على تقوية جهاز المناعة أو تقليل الإصابة بالأمراض.

وشملت التجربة العشوائية 3,018 شخصاً بالغاً، طُلب من قسم منهم إنهاء استحمامهم المعتاد بالماء البارد لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية يومياً على مدار شهر كامل، بينما واصلت المجموعة الضابطة الاستحمام بالماء الدافئ كالمعتاد.

وأظهرت النتائج أن المجموعات التي استخدمت الماء البارد سجلت انخفاضاً ملحوظاً في أيام الغياب عن العمل، بغض النظر عن مدة التعرض للماء البارد. وفي المقابل، أوضح الباحثون أن المشاركين لم يسجلوا انخفاضاً فعلياً في عدد الأيام التي شعروا فيها بأعراض المرض، مما يشير إلى أن الماء البارد قد يعزز اليقظة والقدرة على مواصلة العمل رغم المرض، دون أن يكون ذلك دليلاً على رفع كفاءة الجهاز المناعي.