مع بداية السنة الدراسية الجديدة، حالة الطقس ما زالت حارّة أكثر من المعتاد. عندما يكون أولادنا في المدرسة، بإمكاننا أن نكون مطمئنّين بأنهم بأيدٍ أمينة، ولكن، كيف يمكن أن نتأكّد من أنهم يهتمّون بأنفسهم حتّى عندما لا نكون إلى جانبهم؟
إليكم نصائح مفيدة من تامي4:
1- تحدّثوا مع أولادكم حول أهمّية شرب الماء. اشرحوا لهم أن شرب الماء بكميّة جيّدة يعود بالفائدة عليهم ويمنع الجفاف، خاصةً في الأيام الحارّة.
2- شجّعوا أولادكم على شرب الماء من بار المياه تامي4. مياه باردة أو فاترة تساعدنا على البقاء يقظين ومليئين بالطاقة، وهي أيضًا صحيّة أكثر من المشروبات المحلّاة على أنواعها.
3- احرصوا على أن يرتدي أولادكم ملابس مريحة وخفيفة. ملابس غامقة أو سميكة قد تسبّب ازدياد حرارة أجسادهم أكثر من الطبيعي.
4- استعينوا بكريم حماية من الشمس للحفاظ على بشرة الأولاد من أشعّة الشمس. من المهم دهن الكريم كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة.
5- اهتمّوا بأن يكون أولادكم في الظلّ قدر المستطاع. التعرّض للشمس بكثرة قد يسبّب الجفاف والحروق الجلدية والمشاكل الصحيّة الأخرى.
6- شجّعوا أولادكم على أخذ قسط من الراحة عندما يعودون إلى البيت متعبين. النوم الكافي مهمّ جدًا للصحّة الجسدية والنفسية.
وختامًا، تذكّروا بأن سنة التعليم الجديدة هي فرصة ممتازة لاتّباع روتين جديد وصحّي أكثر. مع هذه النصائح البسيطة، بإمكانكم مساعدة أولادكم على اكتساب عادات جيّدة وأيضًا المساهمة في الحفاظ على صحّتهم وانتعاشهم في الأيام الحارّة!
تامي4 تتمنّى لكم ولأولادكم صيفًا آمنًا وممتعًا!
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين السحابي لجوجل.وسيكون للمستخدمين لدفع ثمن الاشتراك في جوجل الغيمة أو التخلي عن واتس...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب السلطات، وفق ما ذكرت وكالة...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع صوتي إلى فيديو واقعي جدا...
- الفائزون سيحظون بدعم حتى 40 مليون شيكل للحاضنة خلال فترة الامتياز، واستثمار في الشركات ضمن الحاضنة بمنحة من...
وأعلنت منظمة المعلمين "الإضراب التحذيري" لمدة ساعتين في كافة مراحل التعليم الثانوي الخميس المقبل. وقال رئيس نقابة المعلمين، ران إيرز، إن "وزير المالية بتسلئيل...
بدأت صباح اليوم خدمة إصدار جواز سفر وبطاقة الهوية عبر شبكة الإنترنت، دون الحاجة...
بعد أشهر عديدة من الاستعدادات والصعوبات والعمل الجاد، غادر الوفد الإسرائيلي...
سجّل منسوب المياه في بحيرة طبرية ارتفاعا بـ4 سم خلال الأيام الاخيرة، بفعل هطول...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين السحابي لجوجل.وسيكون للمستخدمين لدفع ثمن الاشتراك في جوجل الغيمة أو التخلي عن واتس...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع...
- الفائزون سيحظون بدعم حتى 40 مليون شيكل للحاضنة خلال فترة الامتياز، واستثمار في...