من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها العديد من الأدوار البيوكيميائية في جسم الإنسان ، بما في ذلك في مجالات صحة القلب. أظهرت دراسة جديدة أنه قد يكون هناك صلة بين استهلاكها ووظيفة الدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر.
نُشرت الدراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، وأدارها باحثون من جامعة تكساس في سان أنطونيو ، الذين اعتقدوا أنه لا توجد دراسات كافية تتناول كيفية تأثير أوميغا 3 على الأشخاص في منتصف العمر.
تحتوي أوميغا 3 على دهون أساسية يجب تضمينها في النظام الغذائي ، لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجها بمفرده ، وهناك ثلاثة أنواع منها: حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) ، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ). الكميات الموصى بها لتناول ALA يوميًا: 1.6 جرام للرجال ، 1.1 جرام للنساء ، 1.4 جرام للمراهقات والنساء الحوامل ، 1.3 جرام للمرضعات. لا توجد حتى الآن توصيات ثابتة بشأن الحموضين الآخرين. ومن المصادر الجيدة للأوميغا 3: سمك السلمون والتونة والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان.
شملت الدراسة 2183 رجلاً وامرأة ، كان متوسط أعمارهم 46 عامًا ، بدون خرف أو تاريخ للإصابة بسكتة دماغية ، وقام الباحثون بتحليل تركيبة الأحماض الدهنية لكل مشارك باستخدام عينات الدم. وافق المشاركون أيضًا على الخضوع لفحص الدماغ بالرنين المغناطيسي. أراد الباحثون التحقق من أحجام المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ ، وخاصة في الحُصين - العضو الذي يلعب دورًا في التعلم والذاكرة - وأن تقليل الأحجام فيه قد يشير إلى احتمال الإصابة بالخرف. خضع المشاركون أيضًا لتقييم عصبي. قاست الاختبارات تفكيرهم المجرد وسرعة المعالجة والوظيفة التنفيذية والمزيد.
بانتهاء شهر رمضان يكون الصائم قد اعتاد على نمط غذائي ومعيشي مغاير كثيراً لذلك النمط المتبع طوال العام فنتيجة للصوم يعتاد الجهاز الهضمي على عدم استقبال أي طعام أو...
بيان وزارة الصحة جهوزية المنظومة الصحية- عملية "زئير الأسد" تُفيد وزارة الصحة بأنه منذ بدء عملية "زئير الأسد"...
جهوزية منظومة الصحة- عملية "زئير الأسد"تعزيز الخدمات الصحية في أطراف البلاد والاستعداد لأحداث متعددة...
على مدار مئات السنين كان "المسحراتي" جزءًا لا يتجزأ من ليالي شهر رمضان. قبل بزوغ الفجر كان يجوب الأزقة، يقرع...
زار رئيس الدولة، يتسحاق هرتسوغ، وزوجته ميخال، اليوم غرفة الطوارئ الصحية الوطنية التابعة لوزارة الصحة. وخلال...
*الشمال قوي… والطب ثابت**كلاليت لواء الشمال في طليعة الجبهة الطبية لعملية “زئير الأسد”**منذ انطلاق...
بيان وزارة الصحة جهوزية المنظومة الصحية- عملية "زئير الأسد" تُحدّث وزارة الصحة أنه منذ بداية عملية "زئير...
على خلفية الحرب وحالة القلق التي يعيشها الأطفال في جميع القطاعات وفي مختلف أنحاء البلاد، بادر مركز شنايدر...
أطلقت مكابي خدمات صحية حملة توعوية خاصة في المجتمع العربي بمناسبة شهر رمضان المبارك، شملت أربعة أفلام قصيرة...
أعلن المركز الطبي هعيمك من مجموعة كلاليت عن تعيين هديل أبو النعاج في منصب الممرضة المسؤولة في قسم...
مستشفى محصّن جديد – "درع الأسد" كلاليت تفتتح مستشفى محصّنًا جديدًا يستوعب مئات المرضىالمستشفى المحصّن...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
يبدأ فجر يوم الجمعة القادمة 27/03/2026 في البلاد العمل بالتوقيت الصيفي بحيث يتم تقديم عقارب الساعة ساعة زمنية من الثانية صباحا وتقديمها الى الثالثة صباحا. العمل...
نال الأسير إبراهيم أبو مخ (65 عاما) من مدينة باقة الغربية حريته، أمس الأحد، بعد أن...
أعلنت وزيرة المواصلات الإسرائيلية، ميري ريغيف، الإثنين، فرض قيود على حركة...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الطقس، اليوم الإثنين، غائما مع ارتفاع طفيف على درجات...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...