من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها العديد من الأدوار البيوكيميائية في جسم الإنسان ، بما في ذلك في مجالات صحة القلب. أظهرت دراسة جديدة أنه قد يكون هناك صلة بين استهلاكها ووظيفة الدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر.
نُشرت الدراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، وأدارها باحثون من جامعة تكساس في سان أنطونيو ، الذين اعتقدوا أنه لا توجد دراسات كافية تتناول كيفية تأثير أوميغا 3 على الأشخاص في منتصف العمر.
تحتوي أوميغا 3 على دهون أساسية يجب تضمينها في النظام الغذائي ، لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجها بمفرده ، وهناك ثلاثة أنواع منها: حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) ، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ). الكميات الموصى بها لتناول ALA يوميًا: 1.6 جرام للرجال ، 1.1 جرام للنساء ، 1.4 جرام للمراهقات والنساء الحوامل ، 1.3 جرام للمرضعات. لا توجد حتى الآن توصيات ثابتة بشأن الحموضين الآخرين. ومن المصادر الجيدة للأوميغا 3: سمك السلمون والتونة والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان.
شملت الدراسة 2183 رجلاً وامرأة ، كان متوسط أعمارهم 46 عامًا ، بدون خرف أو تاريخ للإصابة بسكتة دماغية ، وقام الباحثون بتحليل تركيبة الأحماض الدهنية لكل مشارك باستخدام عينات الدم. وافق المشاركون أيضًا على الخضوع لفحص الدماغ بالرنين المغناطيسي. أراد الباحثون التحقق من أحجام المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ ، وخاصة في الحُصين - العضو الذي يلعب دورًا في التعلم والذاكرة - وأن تقليل الأحجام فيه قد يشير إلى احتمال الإصابة بالخرف. خضع المشاركون أيضًا لتقييم عصبي. قاست الاختبارات تفكيرهم المجرد وسرعة المعالجة والوظيفة التنفيذية والمزيد.
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين السحابي لجوجل.وسيكون للمستخدمين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب السلطات، وفق ما ذكرت وكالة...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع صوتي إلى فيديو واقعي جدا...
تم تعيين السيدة ليرون دورون ليفي (44 عامًا) مديرة عامة لمركز السلطات المحلية، وستكون أول امرأة على الإطلاق تشغل هذا المنصب الرفيع، وستحل دورون ليفي مكان المدير...
اختتمت، اليوم السبت، أعمال معسكر الرباط لدعم وتمكين الأهل في النقب والقرى غير...
المرشح آفي شاكيد المرشح لرئاسة حزب العمل يدعوكم للإنضمام والتسجيل لعضوية الحزب...
أبعدت إدارة مدرسة يهودية في وسط البلاد ووزارة التربية والتعليم الإسرائيلية،...
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع...