قدمت خبيرة التغذية الروسية، فيكتوريا إيغوروفا، العديد من النصائح بخصوص تناول البطيخ، مبينة أن هناك عشرة فوائد رائعة لتناوله، وخطر وحيد.
ووفقا لما نقلت وكالة "سبوتنيك" عن الخبيرة الروسية، فإنه يجب تجنب تناول البطيخ ليلا، وعدم تناول الأطفال لمن هم دون سن العام الواحد لهذه الفاكهة، بالإضافة الى عدم تناول أكثر من 4 قطع يوميا.
وحذرت الخبيرة من أن تناول البطيخ بكثرة يتسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، نظرا لاحتوائه على نسبة سكر عالية، محذرة أيضا من تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، حتى 3 سنوات، للبطيخ، بحيث لا تزيد الكمية للأطفال في هذه السن على 50-80 جرامًا يوميا.
ونصحت إيغوروفا، الأطفال بعدم تناول البطيخ في الليل بسبب تأثير المدر للبول.
ومن أبرز فوائد البطيخ، أنه يمنع الإصابة بالسرطان، نظرا لاحتوائه على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي، وثانيا: "تحسين صحة العيون"، بحيث يعمل الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
وثالثا، يعمل البطيخ على تعزيز صحة القلب، خصوصا وأن الليكوبين يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ومن الفوائد أيضا للبطيخ، تقليل آلام العضلات، نظرا لارتفاع محتوى السيترول، وتحسين الدورة الدموية لدى الرياضيين، ومنع الربو، لأنه مصدر ممتاز لفيتامين سي.
وسادس هذه الفوائد أيضا، أن البطيخ يعمل على تحسين الهضم، نظرا لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي، بالإضافة الى تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
كما يعمل البطيخ على ترطيب الجسم، بما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، بالإضافة الى أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد والشعر، وأخيرا يعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال، حيث أنه مصدرا جيدا للسيترولين
الخدمة، المتاحة في عدد قليل من المراكز الطبية العامة في إسرائيل، تتيح تجنب التدخل الجراحي وتساعد في تقليل الألم والمعاناة المرتبطين بالمرض. د. غالي فيسترايخ،...
كشفت دراسة طبية حديثة شملت نحو 65 ألف بالغ أن سرعة ووتيرة المشي قد تكونان بنفس أهمية عدد الخطوات اليومية...
قد يتردد مرضى السكري في تناول التين بسبب مذاقه الحلو واحتوائه على السكريات الطبيعية، إلا أن هذه الفاكهة يمكن...
كشف تقرير نشرته القناة 12 العبرية، استناداً إلى شهادات وتقديرات أطباء العائلة، عن رصد ارتفاع ملحوظ في أعداد...
أصدرت وزارة الصحة تحذيراً عاجلاً لجمهور المواطنين، دعت فيه إلى التوقف الفوري عن شراء أو استهلاك مكمل التنحيف...
تبدأ العضلات تدريجيًا في فقدان كتلتها وقوتها بعد سن الأربعين، لكن بعض العادات والتمارين اليومية، يمكن أن...
أعلنت وزارة الصحة الإسرائيلية عن بدء تسويق دواء التنحيف الجديد "فاوندايو" المعروف طبيًا باسم أورفورغلِبرون،...
قد تبدو فكرة السماح للأطفال باللعب في التراب والقفز في البرك الموحلة مناقضة لقواعد النظافة التي اعتادها كثير...
كشف المركز الطبي "إيخيلوف" (מערך איכילוב)، اليوم الأحد، عن تفاصيل خطته الاستراتيجية والهندسية الجديدة...
كشف تحقيق صحفي جديد وصادم جرى نشره اليوم السبت، عن معطيات بالغة الخطورة تهم الصحة العامة، وتتعلق بماكينات...
تستعد الصيدليات في البلاد لاستقبال ثورة طبية جديدة في مجال محاربة السمنة، حيث أعلنت شركة الأدوية العالمية...
كشف تقرير جديد صادر عن معهد أهارون للسياسة الاقتصادية عن فجوات كبيرة في اندماج المجتمع العربي في الوظائف التكنولوجية، إذ تشير المعطيات إلى أن نسبة العاملين العرب...
رصد مستخدمون خللًا في نظام iOS 27 يؤدي إلى توقف هواتف آيفون مؤقتًا عند تنفيذ سلسلة سريعة من حركات السحب على...
قدم باحث بارز ومسؤول رفيع من مختبر "ديب مايند" المتخصص في أبحاث الذكاء الاصطناعي والمملوك لشركة التقنية...
أطلقت شركة أبل نظام التشغيل iOS 27 (إلى جانب macOS 27 Golden Gate و iPadOS 27 و watchOS 27) فيما يمكن لمستخدمي أجهزة آيفون...
استعرض رئيس بلدية أم الفحم، د. سمير صبحي محاميد، في مقاله الأسبوعي أبرز المشاريع والفعاليات التي شهدتها المدينة خلال الأسبوع، وفي مقدمتها إطلاق الخطة...
قال المحامي حسين مناع أن المحكمة العليا قبلت الاستئناف الذي تقدم به على الحكم...
قدمت النيابة العامة إلى المحكمة المركزية في تل أبيب لائحة اتهام ضد غازي أشقر (34...
قال رئيس حزب «الديمقراطيين» يائير غولان، إن المواد التي يُتوقع أن يكشف عنها...
كشف تقرير جديد صادر عن معهد أهارون للسياسة الاقتصادية عن فجوات كبيرة في اندماج المجتمع العربي في الوظائف التكنولوجية، إذ تشير المعطيات إلى أن نسبة العاملين العرب...
رصد مستخدمون خللًا في نظام iOS 27 يؤدي إلى توقف هواتف آيفون مؤقتًا عند تنفيذ سلسلة...
قدم باحث بارز ومسؤول رفيع من مختبر "ديب مايند" المتخصص في أبحاث الذكاء الاصطناعي...
أطلقت شركة أبل نظام التشغيل iOS 27 (إلى جانب macOS 27 Golden Gate و iPadOS 27 و watchOS 27) فيما يمكن...