قدمت خبيرة التغذية الروسية، فيكتوريا إيغوروفا، العديد من النصائح بخصوص تناول البطيخ، مبينة أن هناك عشرة فوائد رائعة لتناوله، وخطر وحيد.
ووفقا لما نقلت وكالة "سبوتنيك" عن الخبيرة الروسية، فإنه يجب تجنب تناول البطيخ ليلا، وعدم تناول الأطفال لمن هم دون سن العام الواحد لهذه الفاكهة، بالإضافة الى عدم تناول أكثر من 4 قطع يوميا.
وحذرت الخبيرة من أن تناول البطيخ بكثرة يتسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، نظرا لاحتوائه على نسبة سكر عالية، محذرة أيضا من تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، حتى 3 سنوات، للبطيخ، بحيث لا تزيد الكمية للأطفال في هذه السن على 50-80 جرامًا يوميا.
ونصحت إيغوروفا، الأطفال بعدم تناول البطيخ في الليل بسبب تأثير المدر للبول.
ومن أبرز فوائد البطيخ، أنه يمنع الإصابة بالسرطان، نظرا لاحتوائه على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي، وثانيا: "تحسين صحة العيون"، بحيث يعمل الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
وثالثا، يعمل البطيخ على تعزيز صحة القلب، خصوصا وأن الليكوبين يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ومن الفوائد أيضا للبطيخ، تقليل آلام العضلات، نظرا لارتفاع محتوى السيترول، وتحسين الدورة الدموية لدى الرياضيين، ومنع الربو، لأنه مصدر ممتاز لفيتامين سي.
وسادس هذه الفوائد أيضا، أن البطيخ يعمل على تحسين الهضم، نظرا لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي، بالإضافة الى تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
كما يعمل البطيخ على ترطيب الجسم، بما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، بالإضافة الى أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد والشعر، وأخيرا يعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال، حيث أنه مصدرا جيدا للسيترولين
بانتهاء شهر رمضان يكون الصائم قد اعتاد على نمط غذائي ومعيشي مغاير كثيراً لذلك النمط المتبع طوال العام فنتيجة للصوم يعتاد الجهاز الهضمي على عدم استقبال أي طعام أو...
بيان وزارة الصحة جهوزية المنظومة الصحية- عملية "زئير الأسد" تُفيد وزارة الصحة بأنه منذ بدء عملية "زئير الأسد"...
جهوزية منظومة الصحة- عملية "زئير الأسد"تعزيز الخدمات الصحية في أطراف البلاد والاستعداد لأحداث متعددة...
على مدار مئات السنين كان "المسحراتي" جزءًا لا يتجزأ من ليالي شهر رمضان. قبل بزوغ الفجر كان يجوب الأزقة، يقرع...
زار رئيس الدولة، يتسحاق هرتسوغ، وزوجته ميخال، اليوم غرفة الطوارئ الصحية الوطنية التابعة لوزارة الصحة. وخلال...
*الشمال قوي… والطب ثابت**كلاليت لواء الشمال في طليعة الجبهة الطبية لعملية “زئير الأسد”**منذ انطلاق...
بيان وزارة الصحة جهوزية المنظومة الصحية- عملية "زئير الأسد" تُحدّث وزارة الصحة أنه منذ بداية عملية "زئير...
على خلفية الحرب وحالة القلق التي يعيشها الأطفال في جميع القطاعات وفي مختلف أنحاء البلاد، بادر مركز شنايدر...
أطلقت مكابي خدمات صحية حملة توعوية خاصة في المجتمع العربي بمناسبة شهر رمضان المبارك، شملت أربعة أفلام قصيرة...
أعلن المركز الطبي هعيمك من مجموعة كلاليت عن تعيين هديل أبو النعاج في منصب الممرضة المسؤولة في قسم...
مستشفى محصّن جديد – "درع الأسد" كلاليت تفتتح مستشفى محصّنًا جديدًا يستوعب مئات المرضىالمستشفى المحصّن...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
نال الأسير إبراهيم أبو مخ (65 عاما) من مدينة باقة الغربية حريته، أمس الأحد، بعد أن أمضى أربعين عاما في السجون الإسرائيلية.وأفادت هيئة شؤون الأسرى والمحررين بأن...
أعلنت وزيرة المواصلات الإسرائيلية، ميري ريغيف، الإثنين، فرض قيود على حركة...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الطقس، اليوم الإثنين، غائما مع ارتفاع طفيف على درجات...
غطت الثلوج الكثيفة موقع جبل الشيخ ، حيث بلغ سمكها 30 سم في المنطقة السفلى صباح...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...