بسبب موجة الحرّ الشديدة: توصيات لتجنّب الإصابات من القَيْظ

أوصت وزارة الصحّة الإسرائيلية، اليوم الأحد، بالحرص على تجنّب التواجد في الخارج والتعرّض للشمس والحرّ قدر الإمكان بسبب موجة الحرّ الشديدة التي تسود البلاد.

ووفقًا لتوقّعات دائرة الأرصاد الجويّة، فإنّه في الأيّام القريبة ستسود موجة حرّ شديدة إلى قصوى في معظم أنحاء البلاد.

وتدعو وزارة الصحّة الجمهور إلى الحرص على تجنّب التواجد في الخارج والتعرّض للشمس والحرّ قدر الإمكان، والإكثار من شرب المياه بشكل متكرّر، بغضّ النظر عن مستوى النشاط، والبقاء قدر المستطاع في أماكن مكيّفة. كما يُنصح بتجنّب الجهد الجسدي غير الضروري.

وتوصي الوزارة كبار السن والمرضى المزمنين بعدم التواجد في الخارج في هذه الأيّام.

وتقول إنه عند التواجد خارج المنزل، يُوصى بوضع قبّعة واسعة، ارتداء ملابس فاتحة ومريحة، ودهن كريم واقٍ من الشمس.

وتذكّر وزارة الصحّة بعدم ترك الرُضّع، الأطفال، المسنّين، ذوي الاحتياجات الخاصّة، الحيوانات الأليفة داخل السيارة بدون رقابة. كما يُمنع ترك الحيوانات الأليفة في الخارج أو داخل مبنى بدون ماء أو في درجات حرارة غير ملائمة.

وتشير إلى أنه يجب الانتباه إلى أنّه في موجات الحرّ القصوى قد تتطوّر أمراض ناتجة عن الحرارة مثل ضربة الشمس، والتي تحدث عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه في بيئة حارّة.

خطر الإصابة يكون أكبر لدى كبار السن، الأطفال من جيل 0 حتى 4 سنوات، النساء الحوامل، مرضى القلب والأوعية الدمويّة، الأشخاص الذين يعانون من السمنة، مرضى بأمراض مزمنة أخرى خاصة في الجهاز التنفسي، الأشخاص الذين يتناولون أدوية معيّنة، وأيضًا في حالات المرض الحاد أو الجفاف.

في حال ظهور أعراض مثل: حرارة جسم أعلى من 39.5 درجة مئوية، احمرار الجلد وسخونته وجفافه (بدون تعرّق)، نبض سريع، صداع شديد (أو شعور بـ"نبضات" في الرأس)، دوخة، غثيان، ألم في البطن، تقيؤ، تشوّش وقلّة وعي – يجب الاتصال على الفور بخدمة الطوارئ وتلقّي العلاج الطبي فورًا. حتى وصول المساعدة يجب البقاء في مكان بارد وظليل، وتبريد الجسم. وفي حالة ضربة الشمس - يُمنع إعطاء المصاب ماءً للشرب! إعطاء السوائل سيتم فقط على يد الطاقم الطبي.