كيف نحصل على الحديد؟
هل تعرفين أن النقص في الحديد هو النقص الغذائي الأكثر شيوعًا وخصوصا عند النساء، وذلك بسبب الدورة الشهرية، وأنّ نسبة كبيرة منهن لا يعرفن العلامات التي تدل على نقص الحديد ومنها: التعب الشديد، تساقط الشعر بكثافة وغيرها.
بالإضافة إلى ذلك، فإنّ النباتيين معرّضون للنقص في الحديد لامتناعهم عن تناول منتجات من الحيوان، وعليه فإنّهم غالبا ما يعانون من نقص الحديد وفيتامين B12. إذا كنتِ من النباتيين وتشعرين بالتعب الشديد وبفقدان الطاقة وتساقط الشعر، من المهم إجراء فحوصات لمعرفة ما اذا كنتِ تعانين من نقص الحديد أم لا. عند الضرورة يمكنك الإستعانة بمكمّل غذائي.
يمكنك الحصول على الحديد من منتجات عدة مثل اللحوم والخضراوات، إلا أن المشكلة تكمن في عدم امتصاص الجسم لهذه العناصر وعليه بالإمكان الإستعانة بمكمّل غذائي. ولذلك أطلقت ألتمان حديد Comfort - الذي يتميّز بامتصاص ناجع للحديد وبتقنية مُبتكرة لزيادة التوافر البيولوجي والتقليل من العوارض الجانبية في الجهاز الهضمي. حديد Comfort يمكن تناوله بغض النظر عن أنواع الغذاء وموعد الوجبات.
فوائد ومزايا حديد Comfort من ألتمان.. إمتصاص ناجع للحديد!
· براءة اختراع مميّزة لامتصاص الحديد
· سهل للهضم
· لذيذ جدًا وبدون طعم مُرافق
· يعتمد على أبحاث
قرابة ثُلث النساء في سن الخصوبة يعانينَ من فقر الدم (الأنيميا) نتيجة لنقص الحديد.
ننصحك بإجراء فحوصات.
عناية يومية لطيفة. لطافة مثبتة علميًا. خالٍ من البارابين، الألوان والفثالات. يحافظ على رطوبة البشرة للحفاظ على نعومة البشرة الحساسة وإحساس صحي.يوفّر ترطيبًا...
مع كل موسم أعياد، تعود لواكر لتزيّن لحظات العائلة بأطيب النكهات وأحلى الذكريات.فمنذ تأسيسها في جبال تيرول...
تتشرف جونسون باستعراض باقة من مستحضرات الأطفال، ويسعدنا أن تكون مستحضراتنا جزءًا من اللمسة الملطفة لصغيرك...
على مدار خمسين عامًا، تواصل Neutrogena تطوير منتجات عالية الجودة للعناية باليدين والجسم، بتركيبات متقدمة وفعالة...
الطقس يبرد… لكن الاستحمام هو ضرورة. فكيف نُحمّمهم؟كيف نعتني بصغارنا في موسم الشتاء؟كل ما يجب أن تعرفوه...
الشتاء هناصيحات السُترات (الكارديغان)الرائجة لشتاء 2026:درجات البُنّي، خامات متنوّعة وأناقة عصرية.دار الأزياء...
تطرح علامة CHROMEX كروميكس شتاء 2026مجموعة من الدفايات ومراوح التدفئة المصممة للمنزل، بدمج مظهر ريترو كلاسيكي مع...
لا شك بأهمية المياه لحياتنا. كلنا نعرف أنه ينصح بشُرب الماء بكميات كافية لتوفير السوائل التي يحتاجها الجسم...
لقد سمعنا جميعًا عددًا لا يُحصى من النصائح حول العناية بالبشرة، وفي عصر الإنترنت اليوم يبدو أن "المؤثرين"...
قد يؤدي الطقس الشتوي إلى شعور بالجفاف في البشرة، لذلك من المهم الحفاظ على روتين عناية يشمل منتجات غنية...
يتأثر جلدنا بالعديد من العوامل الخارجية، سواء كان ذلك تغيّر درجات الحرارة، أنواع مختلفة من الأقمشة، الغسل...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
اكتسى القسم السفلي من موقع جبل الشيخ باللون الأبيض صباح اليوم.وغطت طبقة رقيقة من الثلج، بسمك حوالي 2 سم، منحدرات التزلج. Your browser does not...
يتوقع الراصد الجوي أن يستمر تأثر البلاد، اليوم الأربعاء، يستمر تأثر البلاد بحالة...
هلال حاج يحيى مدير المجتمع العربي: "تم جمع حوالي 1000 معطفاً من المجتمع العربي...
أصدرت وزارة الصحة الاسرائيلية، مساء اليوم (الثلاثاء) توجيهات جديدة توصي بارتداء...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...
