عند تناول الصائم للحم البقر أو لحم الخروف، فإنه يحصل على بروتينات حيوانية عالية الجودة، والحديد والزنك والفيتامينات.
وتناول كمية معتدلة من هذه اللحوم أمر مهم في نظام غذائي صحي.
ونعني بأن البروتين الحيواني عالي الجودة أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة لنمو الجسم.
وباعتبارها اللبنات الأساسية للبروتينات، فإن الأحماض الأمينية مهمة جدا من منظور صحي. واللحوم هي أحد المصادر الغذائية الأكثر اكتمالا للبروتين، حيث إن خصائصها من الأحماض الأمينية متطابقة تقريبا مع عضلاتك.
تناول الصائم للحوم البقر والخروف يعطيه التالي:
الأحماض الأمينية.
الحديد والزنك.
سعرات حرارية.
يساعد على الشعور بالشبع.
أدان المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا، توماس باراك، الهجوم الإسرائيلي على شبكة إكس. وكتب، من بين أمور أخرى: "أشعر بقلق بالغ إزاء الهجوم الإسرائيلي على مطار أبو...
قال كبير المفاوضين الإيرانيين، محمد باقر قاليباف، اليوم الثلاثاء، إن مضيق هرمز سيظل مغلقاً حتى تلتزم...
قالت صحيفة هآرتس اليوم الإثنين في تقرير نشرته بعد إنتهاء مهلة الى 60 يومًا , ان إيران تستعد لمواجهة واسعة...
صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لقناة فوكس نيوز بأن مضيق هرمز "سيُفتح قريباً جداً"، وإلا فإن إيران "ستُضرب...
تطرق وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش، إلى التوترات بين الولايات المتحدة وإيران في مؤتمر "قطيف من...
أفاد التلفزيون الإيراني، اليوم الثلاثاء، بأن ناقلة النفط القطرية "الركيات" تعرضت لهجوم أثناء محاولتها عبور...
قراءة تحليلية للمشهد الجيوسياسي في مارس 2026، معتبراً أن المواجهة الحالية تمثل نقطة تحول تاريخية كسرت...
نقلت شبكة "إن بي سي نيوز" (NBC News) عن مسؤولين وخبراء غربيين، واستنادا إلى تقييمات الاستخبارات الأمريكية، أن...
تستضيف بريطانيا اليوم قمة افتراضية لمناقشة الخيارات الدبلوماسية والسياسية لفتح مضيق هرمز، الذي أغلقته...
رئيس النظام الجديد في إيران، وهو أقل تطرفًا وأكثر ذكاءً من أسلافه، طلب الآن من الولايات المتحدة وقف إطلاق...
أفادت تقارير إسرائيلية بإصابة شخص بجروح طفيفة، إضافة إلى تسجيل أربع حالات هلع، إثر رشقة صاروخية أُطلقت من...
تستعد شركة "إنرجين" (Energean) لاستكمال أحد أكثر المشاريع الهندسيّة تعقيداً وضخامة في تاريخ قطاع الطاقة المحلي، والمتمثل في ربط حقل الغاز الجديد "كاتلان" (Katlan) بالمنصة...
كشف تقرير رسمي حديث صادر عن مركز الأبحاث والمعلومات في الكنيست، عن فجوات سعرية حادة وأزمة احتكار خانقة تسيطر...
تعكف لجنة داخلية متخصصة في وزارة المالية الإسرائيلية، في هذه الأيام، على إعداد وصياغة حزمة ضرائب مركبة تدمج...
أعلن البنك الرقمي "وان زيرو" (One Zero)، صباح اليوم الأحد 11 أكتوبر 2026، عن البدء في خطة كفاءة جديدة تشمل تسريح نحو 25...
شهدت مدينة كريات آتا حادثة طبية خطيرة، إثر انهيار عامل يبلغ من العمر نحو 60 عامًا وفقدانه النبض والتنفس أثناء عمله داخل ورشة بناء في شارع هعرمونيم بالمدينة.وبحسب...
«ادعاءات أمريكية بوجود طالبة إيرانية تواجه الإعدام على خلفية منشورات...
صادقت الحكومة الإسرائيلية على تمديد حالة الطوارئ في الجبهة الداخلية حتى الثالث...
دعا الرئيس الإسرائيلي إسحاق هرتسوغ المواطنين إلى ممارسة حقهم في التصويت...
تستعد شركة "إنرجين" (Energean) لاستكمال أحد أكثر المشاريع الهندسيّة تعقيداً وضخامة في تاريخ قطاع الطاقة المحلي، والمتمثل في ربط حقل الغاز الجديد "كاتلان" (Katlan) بالمنصة...
كشف تقرير رسمي حديث صادر عن مركز الأبحاث والمعلومات في الكنيست، عن فجوات سعرية...
تعكف لجنة داخلية متخصصة في وزارة المالية الإسرائيلية، في هذه الأيام، على إعداد...
أعلن البنك الرقمي "وان زيرو" (One Zero)، صباح اليوم الأحد 11 أكتوبر 2026، عن البدء في خطة...