حلو أقلّ، صحي أكثر!
الفترة الحالية التي نعيشها ونعايشها جعلتنا نقدّر أهمية وقيمة الصحة أكثر من أي وقت مضى، رغم أن الكثيرين منا قد اعتبرها أمرًا مفهومًا ضمنًا. بمناسبة يوم التوعية حول مرض السكري، الذي يصادف 14.11 من كل عام، يسعدنا أن نساهم في رفع التوعية حول هذا المرض وتشجيعكم على شرب المياه والتقليل من المشروبات المحلّاة.
يحتاج الجسم للسكر للقيام بوظائفه بشكل سليم، ومعظمنا يعلم بأن الإفراط في استهلاك السكر قد يؤدي للإصابة بالسكري من النوع 2، السمنة الزائدة وحتى لأمراض القلب. إضافة إلى ذلك، الكثيرون من الأهالي يعلمون أن أطفالهم بحاجة إلى وجبة حلوة من جيل صغير، ويدركون ضرورة العمل على إكسابهم عادات غذائية سليمة منذ الصغر. إحدى الخطوات لإنجاح هذه العملية هو الامتناع عن تناول المشروبات المحلّاة.
بالرغم من أن الإصابة بمرض السكري شائعة أكثر في صفوف البالغين، الا أن هناك أنواعا أخرى من السكري قد تصيب الأشخاص الأصغر سنًا. لا نقصد إخافتكم، رغم أن المعطيات* ستفعل ذلك قليلًا، بل لفت انتباهكم إلى أهمية الأمر:
· السعرات الحرارية التي تحتوي عليها المشروبات المحلّاة لا تعتبر غذاء بالنسبة لمركز تنظيم وضبط استهلاك الطعام في الدماغ، ولهذا لا يشعر الجسم بالشبع.
· هل تعلمون أن تقليل استهلاك المشروبات المحلّاة يخفض نسبة استهلاك السكر لديكم ولدى أولادكم بـ44%؟
ماذا يمكننا أن نفعل؟
· المحافظة على تغذية سليمة وممارسة النشاطات الرياضية من شأنها منع تطور مرض السكري.
· نشرب مياهًا مع إضافات لذيذة وطبيعية (شرائح الليمون والنعنع، شرائح خيار..).
· نخلط المشروبات المحلّاة بالماء قبل تقديمها للأولاد.
· ندخل بار المياه تامي4 للبيت! 89% من العائلات صرّحت بأنه منذ ادخال بار المياه تامي4 للبيت، كل أفراد العائلة يشربون أكثر.
· نتذكر دائمًا: الصحة فوق كل شيء! ومن واجبنا المحافظة عليها قدر الإمكان. ببساطة، علينا المحافظة على توازن.
تامي4 تتمنى لكم تمام الصحة والعافية! وتدعوكم لتبني أسلوب حياة صحّي والإكثار من شرب المياه.
*حسب معطيات وزارة الصحة *حسب استطلاع عادات الشرب، أيار 2020
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين السحابي لجوجل.وسيكون للمستخدمين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب السلطات، وفق ما ذكرت وكالة...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع صوتي إلى فيديو واقعي جدا...
أطلق حراك "نقف معًا" – الحراك الميداني اليهودي-العربي الأكبر في البلاد، هذا الاسبوع، مشروع "الحرس الإنساني" – منظومة حراس ميدانية لحماية شاحنات المساعدات من...
فائز وحيد في اللوتو ظنّت زوجته أنه يحلم فاز شخص وحيد بسحب اللوتو رقم 3687 الذي جرى في...
بعد أن حاول عشرات الآلاف التسجيل في حزب العمل، لكنهم لم يتمكنوا من ذلك، بسبب عدم...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الأحد، حارا نسبيا إلى حار بالنهار، ومنعشا...
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع...