نانسي حوا: هكذا أحافظ على صوتي بـ 4 خطوات
اللغة والصوت بالنسبة للفنانين هما حلقة الوصل مع العالم الخارجي ووسيلة تواصلهم مع الآخرين، عبر النغمات والأصوات تعلم الإنسان تكوين الكلمات واللغة، التي بالتالي استخدمت كأول وسيلة اتصال ابتكرها البشر. كأي شيء آخر، تتعرّض الأوتار الصوتية إلى تأثيرات خارجية قد تضرّ بها وتسبب الألم والبحّة في الصوت.
لمعرفة المزيد، سألنا مجرب!
نانسي حوا، فنانة محليّة عُرفت بصوتها الطربي الجميل، لها خبرة طويلة في مجال الفن والغناء، تشاركنا روتين عنايتها بصوتها العذب:
1. المحافظة على لياقة وصحة سليمة، هذا الأمر مفيد لكافة أعضاء الجسم ولصوتنا كذلك. يجب الحصول على كمية كافية من النوم والمحافظة على هدوء وصبر.
2. خلال الحديث، أحافظ على نبرة صوت هادئة، وأواظب على حضور تدريبات للصوت والتنفس بطريقة صحيحة.
3. ابتعدوا عن المأكولات المقلية! المحافظة على تغذية سليمة تحسّن من أداء الصوت. من خلال الامتناع عن تناول المأكولات التي تسبب الحرقة، البلغم والأعراض المزعجة الأخرى. المأكولات المقلية والتي تحتوي على أحماض تشعرني بالحرقة، التي بالتالي تُضعف عضلات الحنجرة.
4. شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم. عند ممارسة الغناء، لن يجعلنا الماء نغني بشكل أفضل فورًا، بل يستغرق 3- 4 ساعات حتى يتمكن الجسم من معالجة كمية المياه وتبدأ غدد الامتصاص بتوزيعها على الطبقات المخاطية الموجودة على الأوتار الصوتية، ولكن المحافظة على شرب المياه خلال ساعات النهار وحتى النوم يحسّن إلى حد كبير من نشاط الجسم والصوت.
بالنسبة للأوتار الصوتية التي تحتاج إلى ترطيب، وتتعرض للجفاف عند استخدام الصوت، فهي تحتك ببعضها البعض أكثر وهذا الاحتكاك يسبب البحة بالصوت. لذلك فإن المحافظة على الشرب خلال تمارين الصوت، قبل العرض وخلاله، هي أكثر من مهمة- بل ضرورية!
نانسي تقول بأنه فيما يتعلق بمياه الشرب التي تشربها خلال تمارين الصوت، وقبل كل عرض، هي تعتمد على بار المياه تامي 4 فقط! بار المياه الذي يقدم لكم مياهًا فاترة، ساخنة وباردة بكبسة زر! والأهم، مياهًا بجودة عالية أكثر وطيبة أكثر، بفضل مطهّر MAZE™.
هل تريدون الاستمتاع بمياه بجودة عالية أكثر وطيبة أكثر؟ بار المياه تامي4 هو الخيار الذكي، من تجربة!
من لا يعرف الزجاجة الحمراء الصغيرة ذات الغطاء الأخضر؟ تاباسكو، الصلصة الحارة الأيقونية، ليست مجرد إضافة للطعام – بل هي جزء من ثقافة الطعام العالمية.هل كنتم...
يُعدّ خردل Plochman’s واحدًا من أعرق وأهمّ علامات الخردل في العالم، مع تاريخ مميز يعود إلى عام 1852 في الولايات...
من لا يعرف الزجاجة الحمراء الصغيرة ذات الغطاء الأخضر؟ تاباسكو، الصلصة الحارة الأيقونية، ليست مجرد إضافة...
انطلقت GO رائدة الأغذية الرياضية والغنية بالبروتين من تنوفا، بخطوة مخصصة لممارسي الرياضة والمتدربين، تحت...
أسعار خاصة في معرض جبر للسيارات - المنطقة الصناعية كفركنا. | 0523810000 اضغطوا للتفاصيل.... ...
بلاك فرايدي فيو سوبر فارم دوشي سنتر الناصره تشكيلة عطور ب 50% تخفيض حتى 30.11.
حملات شهر نوفمبر مستمرة في ماركات المكياج والعناية بالبشرة من مجموعة إستي لاودر في البلاد.تخفيضات خاصة،...
تُطلق TWENTYFOURSEVEN حملة الـBlack Friday مع خصم بنسبة 25% على تشكيلة واسعة من القطع المختارة. فرصة ممتازة لإنعاش...
حارّ أم حارّ نار؟تُطلِق ماكدونالدز إسرائيل "ميچا كريسپي تشيكن" بطعم حارّ جديد - ميچا كريسپي تشيكن...
بمناسبة عيد ميلاد الحلبجي الثالث🎂 الفرحة واصلة لعندكو!✨لأنو دايمًا مع الحلَبجي، الاحتفال غير:التوصيل...
أهلاً بكم في عالم Shama Jewelry – عنوان الأناقة والرقي منذ 1975اكتشفوا تشكيلتنا الواسعة من الألماس 💎، الذهب،...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر الحكومية "ياهف"، وتنسب إلى مؤسسات استخباراتية تابعة للحرس...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
عصر "الهواتف المزدوجة" أو التنقل المزعج بين واتساب العادي وواتساب للأعمال لإدارة حساب شخصي وحساب عمل على وشك...
في دراما قضائية كبرى، قضت هيئة محلفين اتحادية في كاليفورنيا لصالح شركة ماسيمو للتقنيات الطبية في معركتها...
تشهد البلاد هذا الأسبوع سلسلة من التقلبات الجوية والمنخفضات، تبدأ، اليوم الأحد، بطقس غائم جزئيا إلى غائم وبارد نسبيا، مع انخفاض ملحوظ على درجات الحرارة وهطول...
أُضيئت شجرة عيد الميلاد، مساء اليوم السبت، في ساحة المهد بمدينة بيت لحم، إيذانا...
*سموتريتش يصعّد خطابه ضد منصور عباس: يصفه بـ”ذئب في جلد خروف” ويتهمه بمحاولة...
Your browser does not support the audio tag.
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر الحكومية "ياهف"، وتنسب إلى مؤسسات استخباراتية تابعة للحرس...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...
عصر "الهواتف المزدوجة" أو التنقل المزعج بين واتساب العادي وواتساب للأعمال لإدارة...
في دراما قضائية كبرى، قضت هيئة محلفين اتحادية في كاليفورنيا لصالح شركة ماسيمو...
