صيام شهر رمضان المبارك لا ينحصر في الامتناع عن الأكل والشرب طيلة أيام الشهر، بل يرمز إلى التواصل الروحاني مع الله، التقرب إليه، التواضع وكسب الثواب.
إضافة إلى الرموز الروحانية التي يحملها شهر رمضان، هناك من يرى بأن الصوم مفيد للصحّة أكثر مما نعتقد، وهذا يشمل المحافظة على اتباع برنامج غذائي صحّي ومتّزن.
يدخل جسم الانسان "حالة صوم" بعد عدة ساعات من تناول آخر وجبة، وهي الفترة الزمنية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لامتصاص المركبات الغذائية من الوجبة. عندما نتوقف عن تزويد الجسم بالطاقة، يبدأ باستعمال المخزون الإضافي لتغذيته.
يبدأ الجسم بعد أول يومين- وهما أصعب أيام الشهر- بالتعوّد على الوضع، ثم تبدأ الدهون بالتفكك إلى سكر بالدم وهكذا..
مع اقتراب فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرّق، ولذلك فمن الضروري شرب كميات كافية من المياه بعد الإفطار لتفادي الجفاف، ولتكن مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر، خصوصًا خلال أيام الشهر القريب.
كما ننصحكم بتنويع وجبات الطعام، بحيث تشمل العناصر الغذائية الأساسية لتوفير الطاقة للجسم ليتمكن من صيام اليوم القادم، كالكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن، والأهم الكثير من المياه!
بار المياه تامي4 الذي يحتوي على مطهّر MAZE™ سيمنح كافة أفراد عائلتكم مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر طيلة شهر رمضان!
رمضان كريم وصومًا مقبولًا!
عناية يومية لطيفة. لطافة مثبتة علميًا. خالٍ من البارابين، الألوان والفثالات. يحافظ على رطوبة البشرة للحفاظ...
مع كل موسم أعياد، تعود لواكر لتزيّن لحظات العائلة بأطيب النكهات وأحلى الذكريات.فمنذ تأسيسها في جبال تيرول...
تتشرف جونسون باستعراض باقة من مستحضرات الأطفال، ويسعدنا أن تكون مستحضراتنا جزءًا من اللمسة الملطفة لصغيرك...
على مدار خمسين عامًا، تواصل Neutrogena تطوير منتجات عالية الجودة للعناية باليدين والجسم، بتركيبات متقدمة وفعالة...
الطقس يبرد… لكن الاستحمام هو ضرورة. فكيف نُحمّمهم؟كيف نعتني بصغارنا في موسم الشتاء؟كل ما يجب أن تعرفوه...
الشتاء هناصيحات السُترات (الكارديغان)الرائجة لشتاء 2026:درجات البُنّي، خامات متنوّعة وأناقة عصرية.دار الأزياء...
تطرح علامة CHROMEX كروميكس شتاء 2026مجموعة من الدفايات ومراوح التدفئة المصممة للمنزل، بدمج مظهر ريترو كلاسيكي مع...
لا شك بأهمية المياه لحياتنا. كلنا نعرف أنه ينصح بشُرب الماء بكميات كافية لتوفير السوائل التي يحتاجها الجسم...
لقد سمعنا جميعًا عددًا لا يُحصى من النصائح حول العناية بالبشرة، وفي عصر الإنترنت اليوم يبدو أن "المؤثرين"...
قد يؤدي الطقس الشتوي إلى شعور بالجفاف في البشرة، لذلك من المهم الحفاظ على روتين عناية يشمل منتجات غنية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
قالت وزارة الصحة إن طفلًا يبلغ من العمر نحو أربع سنوات، من سكان شمال البلاد، توفي بعد إصابته بمرض الإنفلونزا، وذلك بعد وصوله إلى المستشفى وهو في حالة إنعاش، حيث...
أُقيمت مساء أمس أمسية «أجراس الميلاد» ضمن أسبوع الاحتفالات بعيد الميلاد...
استقبلت مدينة الناصرة وفودًا رسمية من مختلف الوزارات والمؤسسات في البلاد، وذلك...
استقبل رئيس مجلس الطائفة الأرثوذكسية، السيد بسيم عصفور، يرافقه عدد من أعضاء مجلس...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...
