صيام شهر رمضان المبارك لا ينحصر في الامتناع عن الأكل والشرب طيلة أيام الشهر، بل يرمز إلى التواصل الروحاني مع الله، التقرب إليه، التواضع وكسب الثواب.
إضافة إلى الرموز الروحانية التي يحملها شهر رمضان، هناك من يرى بأن الصوم مفيد للصحّة أكثر مما نعتقد، وهذا يشمل المحافظة على اتباع برنامج غذائي صحّي ومتّزن.
يدخل جسم الانسان "حالة صوم" بعد عدة ساعات من تناول آخر وجبة، وهي الفترة الزمنية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لامتصاص المركبات الغذائية من الوجبة. عندما نتوقف عن تزويد الجسم بالطاقة، يبدأ باستعمال المخزون الإضافي لتغذيته.
يبدأ الجسم بعد أول يومين- وهما أصعب أيام الشهر- بالتعوّد على الوضع، ثم تبدأ الدهون بالتفكك إلى سكر بالدم وهكذا..
مع اقتراب فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرّق، ولذلك فمن الضروري شرب كميات كافية من المياه بعد الإفطار لتفادي الجفاف، ولتكن مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر، خصوصًا خلال أيام الشهر القريب.
كما ننصحكم بتنويع وجبات الطعام، بحيث تشمل العناصر الغذائية الأساسية لتوفير الطاقة للجسم ليتمكن من صيام اليوم القادم، كالكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن، والأهم الكثير من المياه!
بار المياه تامي4 الذي يحتوي على مطهّر MAZE™ سيمنح كافة أفراد عائلتكم مياهًا بجودة أعلى وطيبة أكثر طيلة شهر رمضان!
رمضان كريم وصومًا مقبولًا!
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين السحابي لجوجل.وسيكون للمستخدمين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب السلطات، وفق ما ذكرت وكالة...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع صوتي إلى فيديو واقعي جدا...
أطلق حراك "نقف معًا" – الحراك الميداني اليهودي-العربي الأكبر في البلاد، هذا الاسبوع، مشروع "الحرس الإنساني" – منظومة حراس ميدانية لحماية شاحنات المساعدات من...
فائز وحيد في اللوتو ظنّت زوجته أنه يحلم فاز شخص وحيد بسحب اللوتو رقم 3687 الذي جرى في...
بعد أن حاول عشرات الآلاف التسجيل في حزب العمل، لكنهم لم يتمكنوا من ذلك، بسبب عدم...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو، اليوم الأحد، حارا نسبيا إلى حار بالنهار، ومنعشا...
بينما أتأمل في قوة التعليم التحويلية، أتذكر رحلتي من مدارس يافا إلى قاعات الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى قيادة المؤسسات التعليمية الدولية وشركات التدريب...
ابتداء من 28 -5-2024 ، سيكون تخزين واتساب لأصحاب الهواتف الذكية جزءا من التخزين...
سحبت شركة "أبل" تطبيقي "واتساب" و"ثريدز" من متجر تطبيقاتها في الصين، بناء على طلب...
ابتكر باحثون من شركة "مايكروسوفت" أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع...